Paauglystė – tai laikotarpis, kai vaikai patiria intensyvius emocinius, fizinius ir socialinius pokyčius. Tėvams šis laikas gali būti tikras iššūkis, nes paauglys tampa nepriklausomesnis, bando atrasti savo tapatybę ir dažnai gali elgtis…
Kategorija: Sveikata
Kodėl svarbu reguliuoti kūdikio miego ritmą?
Miegas pirmiausia yra atsinaujinimo ir poilsio laikas. Mažų vaikų, kurių centrinė nervų sistema dar nesubrendusi, miegas atlieka svarbų vaidmenį sveikatos ir vystymosi procese. Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais būtent miego metu smegenys atlieka…
Skauda nugarą? Keli patarimai, kurie padės nugalėti skausmus
Nugaros skausmai šiais laikais tikrai vargina daugelį. Toli gražu ne tik tuos, kurie aktyviai dirba fiziškai, tačiau ir tuos, kurie dirba sėdimą darbą. Nuo pastarojo dažnai kyla lėtiniai skausmai, kurie labai apsunkina…
Kuo ypatingas gydomasis masažas?
Gydomasis masažas – tai minkštųjų audinių mobilizavimas, siekiant paskatinti atsipalaidavimą. Terapiniam masažui terapiniam poveikiui pasiekti naudojamas specifinių masažo metodų derinys. Gydomasis masažas gali būti naudojamas siekiant sumažinti įtampą, sumažinti skausmą, padidinti ramybės…
Kaip dar galima panaudoti lėtaeigę sulčiaspaudę?
Sveikata – brangiausias mūsų turtas, todėl ja reikia rūpintis, ne tik tada kai susergame ir jaučiamės negerai, tačiau – nuolat. Žinoma, kai esi jaunas stiprus ir nesiskundi jokiais negalavimais, tai padaryti ypač…
Masažo technikos – ką būtina žinoti?
Masažas yra vertinamas beveik visuotinai, tačiau jo technikos smulkmenos dažnai lieka paslaptimi net ir nuolatiniams masažo klientams. Taip gali būti todėl, kad daugumai mūsų labiau rūpi mėgautis masažo teikiamais privalumais, nei išsamiai…
Kokiais būdais galima nustoti vartoti alkoholį?
Jokia paslaptis, kad Lietuvoje yra didelės problemos su alkoholizmu. Išsigydyti savo priklausomybę nuo alkoholio gali būti sunkus ir ilgas procesas. Norint išvengti alkoholio vartojimo, reikės šiek tiek pakeisti savo kasdieninį gyvenimą. Taip…