Gydomasis masažas – tai minkštųjų audinių mobilizavimas, siekiant paskatinti atsipalaidavimą. Terapiniam masažui terapiniam poveikiui pasiekti naudojamas specifinių masažo metodų derinys. Gydomasis masažas gali būti naudojamas siekiant sumažinti įtampą, sumažinti skausmą, padidinti ramybės ir gerovės jausmą. Gydomasis masažas taip pat gali sukelti daug fiziologinių efektų, kurie naudingi organizmui. Fiziologinis poveikis, pvz., sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis, padidėjusi kraujotaka, padidėjusi temperatūra ir jutimo receptorių stimuliavimas. Gydomojo masažo metodai taip pat gali padėti ištempti ir atlaisvinti minkštuosius audinius, leidžiančius daugiau judėti aplink sąnarius.
Kokie metodai naudojami gydomajame masaže?
Masažo terapeutai yra patyrę naudodami platų masažo metodų spektrą. Įprasti masažo metodai, naudojami atliekant gydomąjį masažą, yra šie:
- Minkymas
- Limfodrenažas.
- Odos volavimas.
Gydomojo masažo technika yra glostomas judesys, paprastai atliekamas nuo kūno dalies apačios iki viršaus. Slėgis gali būti koreguojamas pagal pageidaujamą gydymo rezultatą. Raumenų atpalaidavimas naudojamas gydomojo masažo metu, siekiant padidinti kraujotaką, pagreitinti limfos nutekėjimą ir padidinti minkštųjų audinių temperatūrą.
Minkymas yra įprasta masažo technika, naudojama gydomajame masaže. Minkymas gali būti atliekamas raumenų būklei gydyti arba visiškam atsipalaidavimo efektui suteikti. Šios technikos metu audiniai suspaudžiami ir manipuliuojami tiek, kad jie atsipalaiduotų. Minkymas gali būti atliekamas sukamaisiais judesiais daugelyje kūno vietų. Tai skatina venų grįžimą, padidina audinių mobilumą ir padeda ląstelių mainams.
Limfodrenažas yra masažo technika, atliekant įvairius masažo tipus. Limfodrenažas naudojamas gydomajame masaže, kuris gali turėti gydomąjį poveikį ir stimuliuoti limfinę sistemą. Limfinė sistema pašalina toksinus iš organizmo ir padeda pašalinti patinimą bei skysčių perteklių. Tai viena iš svarbių gydomųjų masažų.
Odos volavimas yra specifinė technika, kai audiniai suspaudžiami, pakeliami, suspaudžiami ir tada paleidžiami. Volavimas skirtas mobilizuoti minkštuosius audinius ir yra ypač efektyvus, kai naudojamas kartu su kitais metodais. Odos volavimas atliekamas gydomuoju masažu abiem rankomis per minkštuosius audinius. Volavimas padeda mobilizuoti ribotus audinius ir randų audinius. Ši technika padidina temperatūrą ir padeda ištempti pluoštinius audinius. Yra labai daug vietų kur galite atlikti masažus, masažas Vilniuje tai puiki vieta pasimėgauti atpalaiduojančia procedūra.